お水を飲むことで期待できること3

お水を飲むことで得られるメリット

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代謝ＵＰ！

体温の上昇、維持水を飲むことで、水を吸収分解する過程で、少なからずエネルギーを産出します。

このエネルギーによって、身体の体温を上昇させたり、維持したりします。

基礎体温が高いことで、「免疫力を上げる」「脂肪の燃焼を助ける」などの効果があります。

便秘改善！

便秘の原因の種類にもよりますが、硬めの便が出るタイプの便秘の方は、水分不足が原因の場合が多いです。

水分が足りず、便が出るまでに乾燥してしまって、流れにくくなっている場合、水分補給をしっかりとすることで、便秘の改善が起こる場合があります。

美肌効果！

身体の水分が足りなくなると、「命の危機が少ない順で身体の水分量を減らして調節」していきます。

そして、一番水分量が少なくなっても、直接命の危険が少ないのが、皮膚です。

肌の乾燥でお悩みの方のほとんどが、身体の水分量が足りない場合が多いです。

十分な水分量があれば、肌の隅々まで水分がいきわたり、もちもち、プルンとした肌にすることができれば、美肌になり、それを維持していくことができます。

　　

　　　

今回は、ここまでになります！

こまめにお水を飲むことで得られる効果は、まだまだあります！

次回も、「お水を飲むことで期待できる効果」をご紹介しますので、楽しみにしててくださいね！

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るりから　センター南はり灸マッサージ院

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