夏のノースリーブも怖くない!今から始める「わき痩せ」!

先日お客様からの相談で、

「夏前くらいから、ノースリーブを着たいのだけど、わき肉ってどうやってダイエットしたらいいですか!?」

と聞かれました!

その時にお話ししたことを今回、ご紹介しますね!

そもそも、カラダに脂肪がたまりやすい所の特徴は、こちらからご確認ください!

「冷え性」対策は「デブ症」対策!?

さて、本題です!

「わき肉」撃退用の運動があるので、こちらをご紹介します!

まず用意するのは、フェイスタオル一枚!

それをこのようにして、わきが伸びるようにしていきます!

この時に、わきの下に刺激が来るように、伸ばしてください!

伸ばしている反対側の手を下にさげ、伸ばしているほうの手は、わきを閉じるように動かします!

それだけで、わきの下の運動になるので、これを一回10~30回。お好みの回数をどうぞ!

一日2~3セット、こまめに続けていきます!

魔法のように一撃でなくなったら、苦労しないのですが、こればかりは続けることでしか、わき痩せできないのです。。。

しかし、今から始めれば、夏のノースリーブも怖くない!

また、肩甲骨をや肩回りを動かすので、肩こり解消にももってこいです!

ぜひ続けてみてください!!!

解消したい肩こりはこちらのコースをどうぞ!

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るりから センター南はり灸マッサージ院

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