夏のノースリーブも怖くない!今から始める「わき痩せ」!
先日お客様からの相談で、
「夏前くらいから、ノースリーブを着たいのだけど、わき肉ってどうやってダイエットしたらいいですか!?」
と聞かれました!
その時にお話ししたことを今回、ご紹介しますね!
そもそも、カラダに脂肪がたまりやすい所の特徴は、こちらからご確認ください!
さて、本題です!
「わき肉」撃退用の運動があるので、こちらをご紹介します!
まず用意するのは、フェイスタオル一枚!

それをこのようにして、わきが伸びるようにしていきます!
この時に、わきの下に刺激が来るように、伸ばしてください!
伸ばしている反対側の手を下にさげ、伸ばしているほうの手は、わきを閉じるように動かします!
それだけで、わきの下の運動になるので、これを一回10~30回。お好みの回数をどうぞ!
一日2~3セット、こまめに続けていきます!
魔法のように一撃でなくなったら、苦労しないのですが、こればかりは続けることでしか、わき痩せできないのです。。。
しかし、今から始めれば、夏のノースリーブも怖くない!
また、肩甲骨をや肩回りを動かすので、肩こり解消にももってこいです!
ぜひ続けてみてください!!!
解消したい肩こりはこちらのコースをどうぞ!
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るりから センター南はり灸マッサージ院
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