夏のノースリーブも怖くない！今から始める「わき痩せ」！
先日お客様からの相談で、
「夏前くらいから、ノースリーブを着たいのだけど、わき肉ってどうやってダイエットしたらいいですか！？」
と聞かれました！
その時にお話ししたことを今回、ご紹介しますね！
そもそも、カラダに脂肪がたまりやすい所の特徴は、こちらからご確認ください！
さて、本題です！
「わき肉」撃退用の運動があるので、こちらをご紹介します！
まず用意するのは、フェイスタオル一枚！
それをこのようにして、わきが伸びるようにしていきます！
この時に、わきの下に刺激が来るように、伸ばしてください！
伸ばしている反対側の手を下にさげ、伸ばしているほうの手は、わきを閉じるように動かします！
それだけで、わきの下の運動になるので、これを一回10～30回。お好みの回数をどうぞ！
一日2～3セット、こまめに続けていきます！
魔法のように一撃でなくなったら、苦労しないのですが、こればかりは続けることでしか、わき痩せできないのです。。。
しかし、今から始めれば、夏のノースリーブも怖くない！
また、肩甲骨をや肩回りを動かすので、肩こり解消にももってこいです！
ぜひ続けてみてください！！！
解消したい肩こりはこちらのコースをどうぞ！
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るりから センター南はり灸マッサージ院
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