肩回しは○○で終われ!セルフケアのコツ!

肩こりが辛い方は、よく肩甲骨を回すようにしている。というかたはいらっしゃると思います。
しかし、肩回しをする際に一点注意していただきたいことがあります!

それは、、、肩回しは外回しで終われ!ということです!

今回はなぜ外回りで終わらせるべきかをお伝えしたいと思います!

実は、答えはいたってシンプル!

内回しで終わってしまうと、猫背の姿勢になってしまうからなのです!

猫背がいけない理由については、また別の機会にお話ししますね!

実際にやっていただくとわかりやすいと思いますが、

内回しで終わると、猫背の姿勢、外回しで終わると、背筋を伸ばしたような姿勢になると思います!

是非肩甲骨を回す際には、外回しで終わるよう、心がけてみてくださいね!

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